{lang: 'ru'}

И сновидения будут сладкими…

сновидения

сновидения

Чтобы снова набраться сил для новых дерзаний, человеку нужен полноценный здоровый сон. Но даже у абсолютно здоровых людей случаются периоды, когда отдохнуть не удается из-за отсутствия нормального здорового сна. Это и есть бессонница. Причин ее предостаточно. Вот самые распространенные: стрессы, нервное перевозбуждение , ответственная работа, проблемы дома. И как следствие – раздражительность, головные боли. Если не начать лечить бессонницу вовремя, можно серьезно заболеть, например, неврозом. Отсутствие сна может быть симптомом некоторых заболеваний, следовательно, консультация врача по этому поводу не будет лишней.
При лечении бессонницы очень популярны народные рецепты, привлекательные своей ценовой доступностью и простотой применения.
Вот некоторые из них.
Мед. Трудно переоценить пользу этого уникального дара природы. Широкое применение продукты пчеловодства находят и в лечении бессонницы.
Очень простенький рецепт: в 200 граммах теплой кипяченой воды размешиваем столовую ложку меда. Выпиваем перед сном.
Вкусный рецепт: размешать столовую ложку меда в стакане кефира. Такую смесь пить 7 дней перед отходом ко сну. В дополнение к этому можно два раза в день (утром и вечером) употреблять такую смесь: 40 граммов меда и чайная ложка маточного молочка.
Излишним будет говорить, что такое лечение будет общеукрепляющим для всего организма.
А вот несколько травяных сборов, ароматные чаи из которых будут приятно успокаивать, способствуя скорейшему засыпанию.
Взять по 20 г корневища валерианы и шишек хмеля, по 30 г травы пустырника и мяты перечной, хорошенько перемешать. На стакан кипятка взять 10 граммов полученной смеси, дать настояться. процедить, долить кипяченой воды, чтобы получился полный стакан. Принимать по половине содержимого стакана трижды в день.
В соотношении 2:3:5 смешать измельченный корень валерианы, ромашку аптечную и плоды тмина. Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка. Разделить прием на две части – утром и вечером
.
Неплохим средством от бессонницы являются и ароматические масла. Например, лавандовое. Стоит перед сном натереть им виски, и сон будет намного крепче и спокойней.
Популярным для крепкого сна стало использование подушечек, набитых всевозможными травяными сборами. Их ненавязчивый тонкий запах действует успокаивающе, а значит и сон приходит быстрее.
Среди большого разнообразия народных советов каждый легко может отыскать что-то для себя. Будьте здоровы и сладких вам сновидений.

Комментарии

  1. Dimon пишет:

    Вот оказывается какие хорошие и вкусные рецепты есть от бессонницы. А то я всё баранов считаю да валерьянку немножко пью перед сном.
    Обязательно нужно будет попробовать Ваши рецепты!

  2. Анна пишет:

    Спасибо за полезную статью. Она так кстати! Вторую ночь мучаюсь бессонницей. Сейчас сбегаю мёда намешаю перед сном.
    А насчёт подушки я уже давно думала. Наверное пришло время купить, а то из-за стрессов часто плохо сплю.

  3. Анна пишет:

    Очень актуальная проблема: я не сплю (полноценно!) уже больше 5 лет. Все начлось с рождения моего старшего малыша. “Маленькие дети спать не дают…” Это точно. Хорошие и простые рецепты. Обязательно воспользуюсь.

  4. Andr пишет:

    У меня отец пользовался этим рецептом. Ему неплохо помогало от бессонницы, хотя врачи ему уже прописывали бром.

Комментировать

*
Яндекс.Метрика