Что такое депрессия?

Депрессия как патология?

Депрессия как патология?

Наверное, каждый человек на нашей планете испытывал на себе приступы депрессии по какой-либо причине. На самом деле вся суть депрессии кроется в самом человеке, или если копнуть глубже – в его подсознании. Объяснить это можно примерно так: у человека проблемы на работе, проблемы в семье и т.д. – человек расстраивается и у него начинается депрессия.

Рассмотрим подробнее, что же происходит с человеком во время депрессии. Как считают специалисты, настроение человека зависит от содержания серотонина в организме. Это вещество способствует поддержанию хорошего настроения человека. Вырабатывает это вещество специальная железа, которая расположена в коре головного мозга человека. Так же она влияет на сон и аппетит, что также сказывается на настроении человека. Недостаток солнечных лучей негативно влияет на работу данной железы и поэтому она не справляется со своими функциями и настроение человека ухудшается, что способствует появлению депрессии.

Человек, которого окутала своей «паутиной» депрессия, слоняется не находя себе места, он сильно угнетен, ему кажется, что все не имеет смысла и т.д., иногда люди в состоянии депрессии делают страшные вещи и могут дойти даже до самоубийства.

Что же делать?!

Выход есть - , однако необходимо приложить усилия, для того чтобы выйти из этого состояния и продолжать радоваться жизни.

Первым делом, необходимо собраться и привести себя в чувство, например, умыться холодной водой, или принять прохладный душ. Затем проанализировать и понять что произошло. Ни в коем случае нельзя пить спиртные напитки! Это может привести к еще худшему и глубокому погружению в депрессию, из которой выбраться почти невозможно. У любой ситуации есть две стороны, необходимо посмотреть на сложившуюся ситуацию с другой стороны, ведь может быть оно и к лучшему, но возможно не сейчас, а чуть позже. Не стоит замыкаться в себе. Необходимо выйти на улицу, завести с кем-нибудь диалог, встретиться со старыми друзьями и знакомыми. Необходимо общаться, таким образом, человек расслабляет свою нервную систему,приходит понимание что он не один.

Так же отличный способ выйти из депрессионного состояния – это работа. Физическая работа отлично для этого подходит. Однако человеку следует перебороть свою лень и заставить себя что-то делать. В работе и время пролетит и появится усталость, так что грустить  времени не будет, а еще после физических нагрузок появится отличный сон.

Вот так нужно выходить из депрессии.

Комментарии

  1. David пишет:

    епрессии в наше время знакомо каждому. Мне кажется, что это состояние надо просто переждат.

  2. David пишет:

    Чувство депрессии в наше время знакомо каждому. Мне кажется, что это состояние надо просто переждать. Хотя, безусловно, есть средства, которые помогают справиться с ним быстрее. Лучше всего посидеть дома, закутаться в плед и почувствовать себя защищенной.
    davmarfoto

Комментировать

*
Яндекс.Метрика